Как выжить в жару - 3 Декабря 2016 - Как сделать фигуру красивой
Главная » 2016 » Декабрь » 3 » Как выжить в жару
02:58
Как выжить в жару
Каждый из нас знает по себе, что сильная жара переносится организмом намного хуже, чем сильный мороз. Что же делать, чтобы легче пережить жаркие летние дни?
Специалисты заявляют, что людям, которые плохо переносят жару, противопоказана работа в особо душные летние дни. Врачи советуют не геройствовать, а отправляться в поликлинику за больничным листом, как только почувствуете, что температура за окном начинает сказываться на вашем самочувствии.

Жара особо опасна для тех, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой и эндокринной систем или заболеваниями легких, а также для пожилых людей и детей.

Если вы относитесь к одной из этих категорий, старайтесь в летние месяцы взять отпуск и провести его за городом. Если вы не можете покинуть город по каким-либо причинам, старайтесь выходить из дому только вечером, когда аномальная жара спадает.
Старайтесь пить как можно больше воды. Этот совет актуален всегда, но особенно стоит его послушать в жаркую погоду, ведь именно в такое время организм теряет слишком много жидкости. Лучше всего употреблять минеральную или кипяченную воду. Сладкие и газированные напитки не могут восстановить водный дисбаланс организма, поэтому от них стоит отказаться хотя бы на время. Пейте как можно чаще и понемногу. Обратите внимание, что алкогольные напитки в жару нельзя принимать ни в каком случае!

Создайте у себя дома максимально комфортные условия для переживания жары. Расставьте по всей квартире тазики с водой. Это поможет поддерживать в помещении высокую влажность. Старайтесь чаще обмывать лицо и тело холодной водой. Нежелательно использовать дома вентилятор, ведь из-за него можно подхватить воспаление легких. Если все же вы хотите его использовать, поставьте его так, чтобы потоки воздуха уходили в стену, а не на ваше тело.
Просмотров: 79 | Добавил: vanilysky | Теги: как перенести жару, жара | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0