Борьба с остеопорозом. Признаки и лечение - Здоровье - Красота и здоровье - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровье

Борьба с остеопорозом. Признаки и лечение
Кто-то считает остеопороз недугом, кто-то модной выдумкой мнительных людей. Давайте попробуем понять, откуда он берется и что из себя представляет борьба с остеопорозом.

От чего зависит прочность костей?
Ее обеспечивает кальций. Кости становятся более хрупкими при малоподвижном образе жизни и более прочными при занятиях спортом. Сильные мышцы сильнее тянут за костные выступы, к которым они прикреплены, в ответ на физическую нагрузку в кости поступает больше кальция. Уменьшается количество кальция также после перелома - из-за вынужденной неподвижности.
Плотность костей снижается и при дефиците в организме витамина D. Он синтезируется в нашем организме под влиянием солнечного света, кроме того, мы получаем его из сливочного масла, яиц, молока. Витамин D отвечает за всасывание кальция и участие его в строительстве костных структур. А иногда на плотность костей негативно влияют лекарства, например, гормональный препарат преднизолон. Во всех вышеуказанных ситуациях плотность костей нетрудно восстановить: движение, спорт, солнце, достаточное количества кальция и витамина D в питании, отмена лекарства - и с вашими костями вновь все в порядке.

Что такое остеопороз?
Остеопорозом врачи называют стойкое снижения уровня кальция в костях. На его развитие влияет количество половых гормонов: тестостерона - у мужчин и эстрогенов - у женщин. У женщин в период менопаузы количество эстрогенов снижается очень резко и кальций из костей в течение нескольких лет уходит весьма быстро. При менопаузе у 27% женщин плотность костей снижается на 15-18% в год, еще у 30% - на 2-2,5% в год. Мужской гормональный фон гаснет более медленно, кости теряют прочность постепенно. Поскольку мужчины от природы обладают более мощной костно-мышечной системой, для них потеря кальция не столь заметна. У мужчины кости становятся хрупкими только лет в 60 и старше.

Остеопороз: признаки и осложнения
Классическим признаком остеопороза врачи считают снижение роста на 2-3 см: позвоночник утрачивает жесткость, позвонки сплющиваются под действием силы тяжести. Иногда при остеопорозе признаки бывают и такие - нас беспокоят ноющие боли в спине, которые проходят, если немного полежать. Но чаще всего первым признаком остеопороза является перелом, возникший от незначительной травмы. Приключаются эти переломы в пожилом возрасте и заживают очень медленно.

Борьба с остеопорозом
Как препятствовать остеопорозу? На этот счет идут большие споры. Большинство врачей называет остеопороз болезнью, нуждающейся в лечении, другие - состоянием, которое можно корректировать, третьи - типичным проявлением старости (как морщины на лице). Тем не менее, борьба с остеопорозом вполне может увенчаться успехом. Для начала возьмите у семейного доктора направление на рентгенологическую остеденсиометрию, чтобы определить содержание кальция в костях. Суть метода заключается в том, что рентгеновские снимки сравнивают с эталоном и по нему определяют, в норме ли уровень кальция или снижен.

При сниженном количестве кальция надо больше двигаться, заниматься спортом и принимать препараты кальция с витамином D. Кальций хорошо усваивается в кислой среде: вместе с витамином С и при достаточной концентрации в организме витамина D. Поэтому кальциевые таблетки часто рекомендуют запивать фруктовым соком или сочетать с рыбьим жиром.
Чтобы кальций включился в структуру костей, требуется принимать кальциевые таблетки не меньше 6-8 месяцев.
Категория: Здоровье | Добавил: vanilysky (14.03.2015)
Просмотров: 375 | Теги: остеопороз, симптомы остеопороза, борьба с остеопорозом, остеопороз признаки | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0