Фитнес зависимость: как ее распознать - Здоровье - Красота и здоровье - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровье

Фитнес зависимость: как ее распознать
В последнее время на просторах интернета можно часто наткнуться на информацию о зависимости от фитнеса. С первого взгляда, такой подход – нонсенс, поскольку спорт и фитнес– это весьма и весьма полезные как для здоровья в целом, так и для фигуры в частности привычки.

Никто не станет спорить, что здоровая тяга к спорту и правильно выполненные упражнения:
* способствуют укреплению здоровья;
* приводят к привлекательным изгибам тела;
* позволяют чувствовать себя более уверенно;
* дарят ощущение радости за счет выработки эндорфинов – вследствие чего улучшается настроение… Можно было бы продолжить этот список и дополнить его другими не менее полезными моментами, но фитнес зависимость существует и, вероятно, психологи уже готовятся бить тревогу. Иногда ничуть нелишне взглянуть на тренировки под другим углом зрения: вдруг занятия превратились в опасную фитнес зависимость?

Психологи утверждают, что человек ей болен, если он:
* старается посещать каждое занятие и очень расстраивается, если вдруг у него что-то не склеивается и он вынужден пропустить тренировку;
* ждет каждого занятия как чего-то очень важного в жизни;
* испытывает настоящую ломку сродни алкоголизму, игре в казино или сигаретам, если ему приходится на какое-то время снизить нагрузку или вообще прекратить занятия;
* даже при травме рвется в спортзал хотя бы для того, чтобы прокачать другие мышцы;
* предпочитает посетить фитнес-клуб вместо того, чтобы встреться с друзьями в ближайшей кафешке;
* бежит на тренировку после: каждого скандала в офисе, небольшой проблемы дома, неприятностей с соседями, ссоры с любимой;
* постоянно стремиться заниматься как можно больше и дольше и, по сути, не может отказаться от тренировок;
* становится беспокойным, напряженным, нетерпеливым либо еще каким-бы то не было образом изменяет свой эмоциональный фон в неблагоприятную сторону при невозможности получения каких бы то не было физических нагрузок в течении суток-полутора;
* тратит все свои силы на спорт, а на общение с близкими ему просто не хватает ни сил, ни желания;
* несмотря на все предостережения врачей продолжает заниматься и никоим образом не прислушивается к их советам;
* теряет интерес к окружающему и «зациклен» лишь на своих спортивных достижениях.
Стоит осознанно пересчитать все пункты, по которым получились положительные ответы. Устранить фитнес зависимость нетрудно, главное - чтобы вы сами подумали над этим и приняли правильное решение.
Категория: Здоровье | Добавил: vanilysky (26.08.2015)
Просмотров: 330 | Теги: фитнес зависимость, фитнес | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0