Из чего состоит здоровый образ жизни? - Здоровье - Красота и здоровье - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровье

Из чего состоит здоровый образ жизни?

Основой человеческого долголетия не зря считается здоровый образ жизни. В прежние времена, в бытность СССР, существовала теория гармоничного развития личности. Считалось, что всесторонне развитый человек должен в равной степени обладать специальным образованием, быть политически грамотным и воспитанным, как в физическом, так и в культурном плане. Он обязан всегда находиться в гуще событий и достойно представлять свою страну на самых разных уровнях. Одним словом, он должен быть человеком новой формации, молодым строителем коммунизма, согласно той идеологии.

И, в общем-то, в идеале такое определение верно. Если отбросить идеологическую подоплеку, базировавшуюся на коммунистических принципах, то модель всесторонне развитого человека остается такой же и сегодня. Только в ней, может быть, большее предпочтение отдается культуре здоровой жизни. Однако очень часто человека не хватает на все. Одни полностью отдаются наукам, забывая о музыке, спорте. Другие занимаются спортом и считают, что огромные бицепсы дадут долгую жизнь и проложат в ней путь к счастью. Третьи, увлекаются рол-музыкой, курят и пьют легкие алкогольные напитки, а зачастую и нелегкие, ненавидят спорт и из книг, в лучшем случае, в жизни читали «Репку». Но это дело вкуса, а вкусы у всех разные. Только вот все, без исключения, хотят жить, и притом как можно дольше и, конечно же, жить активно. Рано или поздно, но наступает момент, когда человек начинает задумываться о своем здоровье. Вот тут-то и приходят на помощь различные комплексы утренних упражнений, гимнастика йогов, китайская физкультура.

Люди начинают бегать по утрам, обливаться холодной водой, голодать, кто-то даже увлекается опасными видами спорта. Одним словом, приобщаются к тому, что объединяется емким названием культура здоровой жизни. Но решая вести здоровый образ жизни, мечтая о долголетии, человек почему-то всегда имеет ввиду культуру здорового тела, забывая о том, что человек – это не только руки, ноги, шея. Как-то в стороне всегда остаются человеческий мозг, способность человек мыслить. Ведь работать, как ни странно, можно не только руками, но и головой. Что проку от человека, а тем более от пожилого, обладающего борцовским торсом, но имеющего дистрофированный, склеротический мозг.

Это также ужасно, как и тогда, когда человек имеет ясный разум, может активно трудиться, но поврежденные болезнью конечности, больное сердце и т.д., не дают ему в полной мере это делать. Чтобы сохранить в гармонии свое физическое тело и активный работоспособный мозг необходимо занятия спортом сочетать с активными упражнениями умственного характера. Если человек занимается физической работой, то он должен больше уделять внимания своей мыслительной деятельности, заключающейся в расширении и углублении кругозора, постоянной тренировке памяти. И наоборот. Тот, кто основное время своей жизни проводит за компьютером, студенческой партой, в офисе должен компенсировать гиподинамию активным, подвижным досугом, занятиями в тренажерных залах и фитесс-клубах. Каждый человек понимает: здоровье – это самое ценное, что есть в жизни. Но вот почему-то, люди находят время на все, даже на то, что не нужно делать, и лишь, вот на это самое здоровье, им часто его не хватает.

Категория: Здоровье | Добавил: vanilysky (26.01.2014)
Просмотров: 342 | Теги: здоровый образ жизни | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0