Как повысить работоспособность в офисе? - Здоровье - Красота и здоровье - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровье

Как повысить работоспособность в офисе?

Часто ради успехов в карьере мы жертвуем своими нервами, здоровьем, личной жизнью. Вследствие этого работа становится невыносимой пыткой. Но можно ли добиться высокой работоспособности без жертв? Воспользуйтесь этими простыми правилами в офисе, и ваша работа начнет вас радовать и приносить удовольствие.
 

kak-povysit-rabotosposobnost
1. Часто работоспособность падает оттого, что вы растрачиваете силы на помощь сотрудникам. Помогать коллегам нужно, но всему должна быть мера. Если это мешает вам работать, то в помощи стоит корректно отказать. Вам оплачивается только ваша работа, и именно ее вы должны выполнять качественно.

2. У вас есть право на нормальные условия труда. Вашему монитору на работе уже больше 10 лет? Ваш рабочий стульчик без спинки? В вашем кабинете не достаточно освещения? Помните, часто подобные условия труда становятся причиной низкой трудоспособности. Если вы дорожите своим здоровьем, требуйте нормальных условий для работы.

3. Работы всегда полно, а вот со здоровьем шутить не стоит. Если вы болеете, то лучше возьмите больничный. Ходя на работу с простудой, вы рискуете не только заразить окружающих, но и заработать тяжелые осложнения.

4. Приходите на работу вовремя и старайтесь не задерживаться допоздна. Засиживаясь на работе, вы демонстрируете свою не способность делать работу в срок, а не свое трудолюбие.

5. Ваше рабочее место должно быть комфортным, поэтому постарайтесь и создайте для этого все условия. Тогда находиться на работе вам буде гораздо приятнее. Поставьте на стол семейную фотографию, повесьте на стену забавную картинку. Предметы, которые вас окружают, должны приносить вам позитивные эмоции.

6. Старайтесь в конце рабочего дня приводить свое рабочее место в порядок. Разложите документы по папкам в удобном для вас порядке, а бумаги по ячейкам. Таким образом, вы сэкономите свое время, не будете нервничать, пытаясь найти важный документ.

7. Приходя домой с работы, дайте себе отдохнуть. Не нужно тут же хвататься за домашние дела. Старайтесь решать бытовые проблемы в пятницу.

8. Выходные вам нужны для того, чтобы отдохнуть и набраться сил. Поэтому не берите работу на дом. Еженедельно вам нужно восстанавливать свои силы и пополнять энергетические запасы, иначе рискуете пострадать от хронической усталости.

9. Подстегивать при помощи кофе свою работоспособность в офисе – не лучшая идея. Кофеин в больших дозах плохо влияет на кожу, желудок и сердце. Во время тяжелого интеллектуального труда лучше заменить кофе свежим соком.

10. Известно, что кислород насыщает мозг. Если вы хотите повысить свою работоспособность, то старайтесь в перерывах выходить из офиса. Так вы не только сделаете свою работу более продуктивной, а и еще приведете в тонус свои мышцы.

Категория: Здоровье | Добавил: vanilysky (18.03.2016)
Просмотров: 268 | Теги: работоспособность в офисе | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0