4 главных правила похудения - Диеты и способы похудения - Питание и диеты - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Питание и диеты » Диеты и способы похудения

4 главных правила похудения
Практически каждая женщина с переменным успехом применяет на себя ту или иную диету. В основном, о диетах вспоминают в преддверии праздников, когда нужно в сжатые сроки привести себя в надлежащую форму.
Но увы, очень сложно продолжительное время хранить верность выбранной системе питания. Ведь вокруг столько аппетитных соблазнов! И после Пасхи тема диет опять набирает актуальность. Ведь нужно сбросить всё, что мы успели наесть за пасхальным столом! Часто ли мы всерьёз задумываемся о том, какая еда попадает на нашу тарелку? А ведь, действительно: мы это то, что мы едим. От диеты, которой мы придерживаемся, зависит не только наш вес, но и то, насколько свежей и упругой будет наша кожа, какими густыми и блестящими будут наши волосы (не говоря уже работоспособности и эмоциональном фоне). Диета способна повлиять даже на уровень сексуального влечения. Но всякая диета будет малоэффективной, если не соблюдаются главные правила похудения.

№1 – Запомни, строгая эта диета или нет, она не поможет избавиться от излишков жира, если ты не будишь двигаться и заниматься спортом. Любые ограничения в еде приводят к у уменьшению мышечной массы, а жир не очень спешит уйти со своего места! Поэтому о быстрых и голодных диетах лучше забыть. Больше двигайся и не сиди на месте!

№2 - Вес и здоровье вещи не настолько взаимосвязанные, чтобы пытаться серьезные недуги лечить только диетой. Избыточный вес и правда провоцирует некоторые болезни, но не стоит садиться на жёсткие диеты! Понижение веса улучшает самочувствие лишь на 10%!

№3 - Когда разглядываешь себя в зеркале, то думаешь, как бы уменьшить себе талию или бёдра? И сразу хочется сесть на какую либо диету, лишь бы удалить эти недостатки? Не верь диетам, нацеленными на определённую часть тела. Не бывает такого!

№4. Начинать диету сразу после праздников – дело, заранее обреченное на провал. Каждый Новый год мы в полночь загадываем желания, а утром 1 января пытаемся начинать жизнь «с чистого листа». То же самое и с другими праздниками: после них сила воли еще не так крепка, а организм, расслабленный лакомствами, упорно сопротивляется потере лишнего веса. Безусловно, правильно подобранная, осознанная диета – практически новый способ жизни, дающий силы и вдохновляющий на новые жизненные свершения, но приступать к нему лучше спустя неделю-две после «разгульных» дней.
Категория: Диеты и способы похудения | Добавил: vanilysky (19.04.2015)
Просмотров: 375 | Теги: диеты, похудение, как сбросить вес, лишний вес | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0