Биологически активные добавки: можно ли с их помощью похудеть? - Диеты и способы похудения - Питание и диеты - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Питание и диеты » Диеты и способы похудения

Биологически активные добавки: можно ли с их помощью похудеть?
Проблема лишних килограммов знакома практически каждому: только 18 процентов населения не имеют нарушений в метаболизме, благодаря чему могут позволить себе есть все, оставаясь при этом стройными и подтянутыми. Остальные 82 процента от изменений в рационе (в особенности при отсутствии нужного количества клетчатки и витаминов) начинают полнеть. Поэтому неудивительно, что на роль самого доступного регулятора веса претендуют БАДы.

Такие добавки – это нечто среднее между пищей и лекарством. Многие из них реально помогают компенсировать нехватку провитаминов в организме, тоесть их главное предназначение – устранить авитаминоз и связанные с ним сбои.
Добавки, стимулирующие желчевыделение, мочегонные, снижающие аппетит – все они помогают похудеть, но не решают проблему окончательно, они должны служить дополнением к оптимальной программе потери веса. То же самое касается и добавок, заменяющих пищу: белковые, витаминные, минеральные коктейли - это полезная вещь, но питаться только ими не следует: они не содержат пищевых волокон, а они тоже нужны организму.

Пищевые добавки не излечат ожирение, если вы регулярно переедаете. Сведения, указанные в инструкции ко многим дорогим и широко разрекламированным средствам, как правило, составлены очень хитро: в первых строках печатается крупным шрифтом, как быстро падает вес, когда вы принимаете этот препарат, а дальше (мелкими буквами) – рекомендации ограничить прием соленого, жирного, определенных овощей, фруктов и т.д. Тоесть приводятся конкретные диетические рекомендации, без которых данное средство малоэффективно.

Прежде чем поступить в продажу, любые средства должны пройти исследование в Институте Питания и получить регистрационное удостоверение, что в них нет вредных веществ – радионуклеидов или солей тяжелых металлов. Как правило, на упаковках средств для похудения обязательно должна содержаться подробная информация о противопоказаниях (артериальная гипертензия, аллергия, почечно-каменная болезнь, сахарный диабет).

Но это отнюдь не значит, что пищевые добавки не оказывают никакого влияния на процесс похудения. Наоборот, качественные добавки помогут усмирить аппетит, компенсировать пробелы в витаминно-минеральном комплексе, особенно если вы экспериментируете с монодиетами. Но избавление от избыточного веса – это проблема образа жизни, поэтому одного БАДа здесь недостаточно. Человек должен разумно ограничить себя в рационе, начать больше двигаться, не поглощать бесконтрольно пищу, сидя у телевизора. Если плюс ко всему этому он будет принимать качественные пищевые добавки, эффект будет несомненно, да и сам процесс похудения пройдет гораздо легче.
Категория: Диеты и способы похудения | Добавил: Triton (04.02.2015)
Просмотров: 404 | Теги: похудение, Бады, пищевые добавки | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0