Как худеют звезды: диета Джулианны Мур - Диеты и способы похудения - Питание и диеты - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Питание и диеты » Диеты и способы похудения

Как худеют звезды: диета Джулианны Мур
В глянцевых журналах уже неоднократно поднимается тема как худеют звезды. Кому-то помогают упражнения для живота, а кому-то диеты. Если вы не любительница физических изнурительных нагрузок, но хотите сбросить 5 кг за неделю – тогда эта диета специально для вас. И речь пойдет о диете от замечательной и известной фешн-иконы Джулианны Мур, которая поделилась секретами своей стройной фигуры.

В течении недели нужно выпивать каждый день минимум 2,5 литра воды, а главное - не заменять ее чаем, фрешами или другими напитками.
Завтрак: небольшая тарелка каши (овсянка, манка, геркулесовая). В кашу можно добавить обезжиренный йогурт. Строго запрещено добавлять в кашу сухофрукты из банана, винограда, ягод.

Перед обедом: коктейль из свежевыжатых соков и йогурта (1:1). Выпивайте такой коктейль примерно после двух часов после завтрака.
Обед: Отварное рагу, также подготовьте гарнир из брокколи или цветной капусты, отваренными в слегка подсоленной воде. Также можете добавить в гарнир морковь, сельдерей, сладкий перец. А заправить гарнир можно рафинированным кукурузным маслом. Полдник: Все просто – 100 г постной индейки или говядины, курицы, и хлеб.
Ужин: фруктовый плов. В 40 гр отваренного риса добавьте 100 гр яблок. Заместить их можно любыми другими фруктами, за исключением бананов и винограда.

Плюсы диеты Джулианны Мур:
1. Здоровое питание пять раз в день.
2. Такая диета не спровоцирует боли в желудке или возникновение язвы.
3. Большое количество воды не только даст ощущение сытости, но и способствует очищению организма от токсинов и шлаков.
4. Эта диета является сбалансированной и разнообразной.

Минусы диеты:
1. Порции еды в этой диете очень небольшие. Джулианна Мур советует, если вы хотите увеличить порции, вы можете сделать это в 1,5 раза, однако в таком случаи «сидеть» на диете придется не 7 дней, а 10. Выбор за вами.
2. Диета не включает в свой рацион яйца и рыбу, а эти продукты являются чрезвычайно ценными. Закончив диету, непременно снова включите в меню такую провизию. Мы не призываем вас объедаться снова, просто не забывайте, что ваш организм должен восполнятся всеми необходимыми микроэлементами.
3. Ну и пожалуй, самое противное – подготовка каждого блюда занимает некоторое время. Но что не сделаешь, чтобы всегда оставаться очаровательной женщиной. Как видите, нет ничего сложного, есть желание – пробуйте! Возможно, эта диета станет вашей любимой. Желаем всем, кто хочет сбросить вес, добиться этой цели! Удачи!
Категория: Диеты и способы похудения | Добавил: vanilysky (02.05.2015)
Просмотров: 508 | Теги: Диеты звезд, диета Джулианны Мур, похудение, Как худеют звезды | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0