Продукты сжигающие жиры на животе - Диеты и способы похудения - Питание и диеты - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Питание и диеты » Диеты и способы похудения

Продукты сжигающие жиры на животе
Малоподвижный образ жизни, огромное разнообразие кафе и бистро быстрого питания создают благоприятную среду для отращивания «животика». На сегодняшний день много людей больны ожирением, причем талия – зона риска №1. Ухудшается положение тем, что продукты сжигающие жиры на животе, в меню отсутствуют.

В таких условиях очень важно не только разумно бороться с проблемой, но и беречь свой организм и здоровье. Правильное питание – один из ключевых факторов заботы о самом себе. Меняйте свой рацион. Пища должна быть сбалансированной и полезной.
Запомните правило: вкусный, не значит полезный. Наш рейтинг поможет вам разобраться, какие продукты сжигающие жиры на животе обязательно должны быть в вашем ежедневном меню.

1. Овес. Более лучшего поставщика селена и клетчатки сложно отыскать. Он помогает оздровить флору кишечника и настраивает организм на расщепление липоидов. Его не сможет заменить ни один продукт. Поэтому овсяная каша с фруктами – идеальный завтрак для каждого человека.
2. Салаты и супы. Все овощные диеты строятся вокруг них. Огурец, морковь, цветная капуста – компоненты, которые просто обязаны присутствовать в любом супе или салате, который вы готовите. Ни в коем случае не добавляйте майонез! Если хотите приготовить самый низкокалорийный, но в то же время питательный суп, обратите внимание на томатный.
3. Брокколи – настоящая кладовая витамина А, кальция, железа и клетчатки.
4. Молоко. Вы не только поможете организму сжигать калории быстрее, но и укрепите кости.
5. Лосось – источник жирных кислот Омега-3. Эти полезные кислоты улучшают обмен веществ. Запеченная в фольге рыба будет вкусным и полезным ужином для всей семьи.
6. Курица и индейка давно зарекомендовали себя как диетическое мясо. Дело в том, что в их мясе очень малое количество жиров, но много железа. Именно оно непосредственно участвует в образовании кровяных телец. А чем больше эритроцитов, тем больше кислорода они могут переносить, вследствие чего улучшается обмен веществ и объем талии нормализуется.
7. Забудьте о растительном масле. На его место должно встать оливковое. Мононенасыщенные жиры, входящие в состав оливково масла, намного скорее и легче усваиваются организмом, чем жиры растительного происхождения.
8. Самое распространенное вещество на планете – вода. Более того, это самый простой и всем доступный способ очистить свой организм и уничтожить жировые утолщения на животе. При наличии воды в организме пища переваривается намного лучше. Однако газированной водой лучше не увлекаться – она приводит к развитию целлюлита.
Категория: Диеты и способы похудения | Добавил: vanilysky (25.03.2015)
Просмотров: 341 | Теги: продукты сжигающие жиры на животе, похудение, продукты для похудения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0