Рисовая диета для очищения организма: 2 эффективных варианта - Диеты и способы похудения - Питание и диеты - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Питание и диеты » Диеты и способы похудения

Рисовая диета для очищения организма: 2 эффективных варианта
Рисовая диета для очищения организма приобрела много положительных отзывов. Полезные качества риса – особенно его способность абсорбировать, а также выводить балластные вещества из организма человека – сделали его важной и незаменимой частью очень многих диет, с помощью которых люди избавляются от излишков веса.

Специалисты-диетологи рекомендуют применять несколько разновидностей рисовой диеты. При этом наибольшую распространенность и популярность завоевали следующие виды.
Четырехдневная рисовая диета предназначена как раз для тех, кто стремится потерять вес в короткие сроки. За это время теряется 3,5-3,8 килограмма. Причем рекомендации, которых нужно придерживаться, достаточно стандартны. На протяжении дня рекомендуется съедать стакан отварного неочищенного риса без каких-либо специй или соли. Всю порцию надо разделить на небольшие части. Можете запивать еду фруктовым соком (апельсиновым или яблочным). Этот вариант рациона считается весьма жёстким, повторять такой курс чаще двух раз в полтора месяца нельзя. Но можете устроить еще один разгрузочный день по аналогичному принципу.

Семидневная рисовая диета – данный тип рассчитан на неделю. Половина килограмма отварного риса употребляется вместе с рыбой, овощами, фруктами или нежирным мясом. Рецептов по приготовлению блюд из овощей довольно много, так что можно смело экспериментировать. Главное правило – общее количество пищи, которая добавляется к этому продукту, не должно превышать двухсот грамм в день. Фруктов можете скушать в районе 0,5 кг. Из всех напитков эффективны натуральные соки без содержания сахара, несладкий зеленый или белый чай. Другие требования - это исключения соли и специй из употребления, калорийность молочных продуктов должна быть невысокой, пейте больше жидкости в течение дня, а после 18-19.00 закройте свой холодильник на замок и выбросьте ключ.

Повторить такой курс можно пару раз в месяц. В любом из перечисленных выше вариантов нужно использовать лишь неочищенный рис, поскольку он содержит большое число витаминов группы В, которые отсутствуют в белом рисе. Кроме того, при соблюдении этой программы похудения необходимо принимать дополнительные препараты с калием.
Категория: Диеты и способы похудения | Добавил: Triton (18.01.2015)
Просмотров: 399 | Теги: диеты, похудение, Рисовая диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0