5 самых полезных тропических фруктов - Здоровый рацион - Питание и диеты - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Питание и диеты » Здоровый рацион

5 самых полезных тропических фруктов
Меню настоящего гурмана немыслимо без экзотических фруктов, которыми изобилуют тропики. Каждый из них в какой-то мере оздоравливает, но наиболее полезных насчитывается пять.

Ананас

Заслуженное почётное первое место! В первую очередь по вкусовым качествам, которые несравнимы ни с одним другим экзотическим плодом. Вместе с его божественно вкусной мякотью мы получаем и огромную дозу полезных веществ, в частности калия, железа, магния, гликозидов и провитамина А. Все эти активные вещества настолько удачно сочетаются вместе, что благодаря этому союзу проявляются и его удивительные целебные свойства. Его миссия - в улучшении пищеварения, понижении кровяного давления, предупреждении развития атеросклероза. В общем, незаменимый компонент питания человека.

Манго

Привлекательный на вид и на вкус фрукт жёлтого цвета с сочной жёлтой мякотью и косточкой внутри – не единственный вариант: встречаются зелёные экземпляры, но они более кислые и пригодны скорее как приправа. Вкус у манго своеобразный, кроме того, это кладезь каротина, холекальциферола, а также ничем не заменимых аминокислот. А ещё манго можно и в косметических целях использовать, нанося его сок на лицо. Можно протирать кожу корочкой, косточкой или прямо маску из кусочков накладывать. Оставить маску минут на 10, и она будет питать кожу, обновлять. Снимет шелушения и раздражения, заживит трещинки, защитит эпидермис от агрессивно действующих факторов - ветра, сухой и влажной жары, лучей солнца. Компоненты, входящие в состав спелого манго, улучшают цвет лица, ускоряют процессы регенерации клеток, увлажняют поверхностные слои клеток, продлевая молодость кожи. В общем, коже понравится, такой уход подходит для любого типа: сухой кожи, жирной, комбинированной.

Бананы

В тропиках произрастает почти 20 видов бананов: и маленькие, и побольше. Вкус у небольших более насыщенный, они очень сладкие и питательные. Можно быть уверенным - они не раз выручат в дальних и длительных поездках. Богаты бананы энзимным комплексом и минералами, а ещё содержат фосфолипиды и клетчатку. Благодаря присутствию триптофана улучшается работа мозга и продлевается молодость. Это легко: 20 минут с кружочками или с кашицей на лице - гладкость и эластичность кожи обеспечены.

Папайя

Считаясь одним из самых экзотических фруктов Тайланда, она может произрастать и в других местах. Кому-то она напоминает сильно переспелую дыню, кому-то - тыквенно-морковный микс. Внутренняя часть этой ягоды очень вкусна, и, что самое главное, суперполезна: включает не только всю палитру провитаминов, но и пантотеновые соединения, ответственные за правильную работу надпочечников.
Приятная на вкус, питательная и, ко всему прочему, избавляющая от проблем с пищеварением, папайя удачно акцентирует вкус мяса и морепродуктов. Чтобы добраться до съедобной части, необходимо очистить кожуру, вынуть семена и наслаждаться ярко-оранжевой, повышающей аппетит и настроение мякотью. Чем спелее папайя, тем она слаще, как правило. Об этом вам скажет ровный жёлтый цвет плода и некоторая мягкость. Зелёную папайю используют как главный компонент известного тайского острого салата.
Немного секретов красоты: растертую с медом мякоть папайи нанести на лицо, подержать 20 минут, и в результате получается нежная и эластичная кожа. Входящий в состав фрукта папаин выведет веснушки, если это необходимо.

Саподилла

Внешне напоминает мелкую картошку, а если держать в руках и ощущать мягкость, то гладкое киви. Это сладкий, сочный, но достаточно приторный плод. Опять же - экзотический фрукт на любителя, но японские фармакологи доказали, что свойства саподиллы почти равны свойствам аралии – мегапопулярного биостимулятора. Содержит саподилла фитины, витамины А и С, богата кальцием.
Кожицу перед употреблением необходимо снять, а косточки не забывать выплёвывать. Если плод недоспелый, то на вкус он очень вяжущий, поэтому нужно тщательно выбирать. Следить, чтобы был мягким и тёмно-коричневого цвета. Главное - попробовать стоит!
Категория: Здоровый рацион | Добавил: vanilysky (07.06.2016)
Просмотров: 225 | Теги: тропические фрукты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0