Как бороться со страхами? - Советы психолога - Семья и дети - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Семья и дети » Советы психолога

Как бороться со страхами?

Каждый взрослый человек еще с детства помнит, чего и как боялся. Мы все боялись, что нас накажут родители за какой-то не очень хороший проступок, например плохую оценку, полученную в школе. Или за разбитую вазу, чашку, испорченную мамину или папину вещь, невыполненное родительское поручение. Не раз у нас тряслись коленки из-за невыученного домашнего задания, и сидя за партой думали: «Только бы не вызвали!» А когда стали подростками, многие боялись придти не во время домой после вечерней прогулки, а затем последующего за этим поступком наказания от родителей.
kak-preodolet-strahi
Как бороться со страхами, когда ты уже взрослеешь и становишься самостоятельным человеком? Ведь страх никуда не уходит. Он только приобретает другие краски и меняется объект или действие, которых ты боишься. Например, бояться темноты и возвращаться домой поздно вечером (даже ночью), многим свойственно, особенно женскому полу. Почему? Может напасть маньяк, могут ограбить (особенно, если ты идешь с кошельком, в котором лежит полученная зарплата), может выбежать злая собака, которая окажется бешенной и искусать тебя и т.д. Здесь случаев продолжать и продолжать.

Мы часто боимся за детей, чтобы с ними ничего не случилось. Мы переживаем за здоровье, если вдруг узнаем о плохих анализах и подозрениях на неутешительный диагноз. Если теряем работу и в кошельке остается последняя купюра, мы наполнены страхом неопределенности, что ждет нас завтра.
Когда перед нами открывается возможность, мы боимся начинать что-то новое, непривычное для нас. А публично выступить на сцене перед большой аудиторией? Пробовали? Как коленки, не подгибались, а руки не дрожали, когда микрофон держали. Было, все было, и даже осталось.

Можно продолжать этот список, и у каждого он будет свой. Конечно, тема борьбы со всякого рода страхами достаточно глубокая. Ее можно рассматривать с разных граней, с разной позиции, но главная причина страха – это незнание выхода из сложившейся ситуации. Другими словами, большинство людей просто не знают, как бороться со страхами.

1.Посмотрите в глаза своему страху. Делайте то, чего вы боитесь больше всего в жизни.
2. Учитесь противостоять страхам, меняйте свое мышление, мировоззрение.
3. Делайте добро, не унывайте.
5.Сохраняйте мир в своем сердце, спокойствие и радость.
6. Учитесь – это единственный метод, который дает возможность бороться со страхами и находиться в замечательном состоянии победителя!
7. Займитесь самоанализом, почитайте маститых авторов на эту тему. Если ничего не понимаете, все равно изучайте. Придет время и поймете многое!
8. Ставьте цели и достигайте их, несмотря на любые препятствия. По сути, страхи – это повод задуматься о многом, в том числе о том, как успешные люди борются со страхами и побеждают, а значит, достигают новой ступеньки успеха.

Категория: Советы психолога | Добавил: vanilysky (08.11.2016)
Просмотров: 143 | Теги: Как бороться со страхами | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0