Как победить лень? - Советы психолога - Семья и дети - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Семья и дети » Советы психолога

Как победить лень?

 

Что делать, если работа кажется адом, вставать с постели не хочется даже ради прогулки с друзьями, и постоянно донимает вопрос: как победить лень? Несколько способов помогут встать на путь истинный в борьбе с ленью.

kak-perestat-lenitsya
Способ 1: внести разнообразие. Лень появляется, когда жизнь превращается в рутину. Работа, дом, работа - и уже ничего не хочется. Попробуйте внести в эту схему что-нибудь новое. Например, записаться на калланетику или курсы батика, т.е. что-то неизвестное для вас. И сразу появится блеск в глазах и желание действовать. Если вы чему-то хотели научиться и долго откладывали, то время пришло.
Достоинства этого способа: приобретете полезные навыки, познакомитесь с новыми людьми, станете более разносторонней личностью. Недостатки: этот способ требует некоторого количества свободного времени и не подойдет, если ваш график расписан по минутам.


Способ 2: волевой. А этот способ для особ с сильным характером, которые не желают заключать с ленью мирный договор. Заведите ежедневник, если его у вас еще нет. Составляйте список дел и записывайте не только в ежедневнике, но и на стикерах. Обклейте ими все доступные поверхности на работе и дома. Отмечайте галочками, чтобы помнить, что вам еще предстоит сделать. Благодаря этому вы ничего не забудете и сможете правильно рассчитать время, плюс не будете тратить его попусту.
В конце каждого дня, недели, месяца подсчитывайте, сколько часов вы прожили зря. Сравнивайте результаты, двигайтесь к их улучшению.
Достоинства способа: ваша продуктивность резко возрастет вместе с самоуважением. Недостатки: чревато нервным переутомлением.


Способ 3: пустить все на самотек. Завалиться на диван и старательно лениться. Думаете легко? Ха! На второй день надоест так, что работа покажется самым прекрасным раем. А если серьезно, позвольте себе расслабиться.
Отключитесь от гонки за успехом на время - и вы поймете, что для этого у вас будет еще много возможностей. Включите лень. Почувствуйте, что вы совершенно свободны, свободны развлекаться, работать или ничем не заниматься. Это полностью ваше право. В наше время, когда даже отдыхают строго по плану, это редкое ощущение.
Достоинства: уйдет накопленный стресс, а с ним и лень. Вы будете относиться к повседневным делам более спокойно.
Недостатки: как и первый способ, требует времени и возможности полностью скрыться от мира, которая далеко не у всех имеется.


Способ 4: оздоровительный. Этот способ заключается в том, чтобы изменить образ жизни. Сложно, без слов, но результат того стоит. Во-первых, важен здоровый сон. Чтобы хорошо спать, не смотрите телевизор, не сидите за компьютером пару часов перед сном. Хорошо слушать расслабляющую музыку, пить успокоительные травки, принимать ванну. Не есть после шести полезно не только для фигуры, но и для спокойного сна. Тогда на следующий день вы будете чувствовать себя бодрыми и активными. В таком состоянии почему бы не сделать утреннюю гимнастику? Проснетесь, разгоните кровь и весь день будете чувствовать себя прекрасно. Конечно, не последнее место занимает правильная диета. Необязательно истязать себя, просто не злоупотребляйте вредными продуктами.
Достоинства: через две недели такой программы чувствуешь себя заново родившейся.
Недостаток: способ требует самодисциплины.

 

Категория: Советы психолога | Добавил: Triton (14.01.2015)
Просмотров: 431 | Теги: советы психолога, как победить лень, как бороться с ленью | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0