Как стать счастливой? - Советы психолога - Семья и дети - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Семья и дети » Советы психолога

Как стать счастливой?
Психологи опубликовали в журнале Psychological Revue статью, в которой раскрыли секреты счастья, классифицируя их на двенадцать факторов. Способность быть счастливым складывается из мелочей. Это по утверждению авторов основной ключ к счастью.
Многолетние исследования утверждают, что, те, кто на всю жизнь обладал способностью испытывать позитивные эмоции от мелочей, быстрее справлялись с заболеваний в пожилом возрасте и в целом проживали на 7 лет дольше.
1. Первое, что мешает счастью – стресс. Особенно вредны скрытые стрессы. Эксперты утверждают, что с современным темпом жизни, человек часто не знает, что его тело уже давно в стрессовом состоянии. Опознать SOS сигналы, подаваемы организмом, не сложно. Вот девять причин, которые указывают на скрытый стресс:
* Спонтанные, очень частые головные боли;
* Усиление, интенсивное течение предменструального синдрома у женщин;
* Кошмары;
* Стоматит и гингивит;
* Тяга к сладкому и мучному;
* Высыпания на коже;
* Аллергия;
* Боль в животе;
* Зуд.
При появлении этих симптомов, врачи советуют сделать паузу в жизни. Отдых, вместе с оздоровительных процедурами (в частности, плавание, быстрая ходьба и времяпрепровождение на открытом воздухе) поможет организму избавиться от стресса.
2. Чтобы стать счастливой, делись позитивными мыслями с другими. Не забывай ставить смайлики и посылать жизнерадостные открытки!
3. Анализируй приятные воспоминания.
4. Хвали себя чаще, не говори, особенно при друзьях: Я такая неуклюжая! (нервная, ленивая и т.д.).
5. Сфокусируйся внутренне на приятные ощущения.
6. Думай, что все происходит лучше, чем могло бы быть.
7. Займись любимым делом.
8. Старайся быть счастливой даже в не очень счастливые моменты.
9. Празднуй знаменательные даты в жизни, даже не очень «серьезные»: окончание ремонта, годовщина перехода на новую должность и др.
10. Прочь на мрачные мысли, страхи и предубеждения!
11. Говори "спасибо" как можно чаще.
12. Не расстраивайся по пустякам: потерянная пуговица или осыпавшаяся тушь – это мелочи!
Категория: Советы психолога | Добавил: Triton (16.06.2015)
Просмотров: 295 | Теги: как стать счастливой, счастье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0