Способы и советы как повысить самооценку и уверенность - Советы психолога - Семья и дети - Красота и здоровье - Как сделать фигуру красивой
Главная » Статьи » Семья и дети » Советы психолога

Способы и советы как повысить самооценку и уверенность
Большинство западных психологов предлагают всевозможные способы повысить самооценку, получая одобрение и положительную оценку в глазах окружающих. Это эффективно, но стоит мнению окружающих измениться, как земля уйдет из-под ваших ног. Настоящую уверенность нужно искать в себе. Попробуем разобраться, как это сделать, если вы считаете себя едва ли не хуже всех.
1. Общайтесь с собой. Попытайтесь посмотреть вглубь себя и разобраться, кто вы на самом деле. Вы оцениваете себя, сравнивая с другими. Представьте, что сейчас их нет. Представьте, что ваше эго говорит с вами. Если вы слышите слова недовольства, выслушайте их. Если вы слышите похвалу, примите ее.
2. Теперь вы готовы к следующему шагу. Трезво оцените себя. Не стоит возводить себя на пьедестал и описывать восхищенными эпитетами. Вы не обманите себя, у каждого человека есть недостатки, есть достоинства. Это делает наш внутренний мир богаче. Хорошенько запомните свои достоинства. И подумайте над недостатками: что вам нравится? От чего вы хотите избавиться? У каждого недостатка есть оборотная сторона, подумайте, как превратить вашу слабость в силу. Не стоит заниматься самобичеванием, учитесь принимать недостатки некритично.
3. Проанализируйте свои страхи. Сделайте то, чего боитесь. Не стоит сразу кидаться в крайности, начинайте с малого. Подарите шоколадку прохожему, станцуйте на улице. Вы расширите границы своих действий, у вас будет весомый повод ценить себя. Ведь совершили самое трудное – преодолели себя.
4. Желания. Теперь, когда вы познакомились со своим внутренним Я и ослабили хватку страхов, подумайте чего же вы хотите. Мы часто отказываемся от своих желаний из-за страха и неуверенности. Представьте, что для вас нет ничего невозможного. Чего вы бы пожелали тогда? А когда вернетесь из мира грез, составьте план, как достичь заветной мечты. Человек, который стремиться к собственным целям, всегда будет уважать себя, причем независимо от того, сопутствует ли ему успех. Теперь у вас не будет времени сомневаться в себе.
Категория: Советы психолога | Добавил: Triton (14.01.2015)
Просмотров: 413 | Теги: советы психолога, как повысить самооценку, психология, Самооценка | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0